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如何吃的健康预算
http://www.2kwg.com/      2016/3/31 23:10:02      来源:魔域私服      点击:
如果你决定吃健康,恭喜你!改变你的饮食习惯并不容易。这就是为什么我们搜集了这些建议选择健康的,低成本的选择开始。


首先,让我们谈谈蛋白质。我们都需要它,你可以找到它在许多食品,牛肉、扁豆。显然这两个,小扁豆是更便宜和更健康的选择。但它也可能会让你大吃一惊,扁豆每磅比牛肉含有更多的蛋白质,他们只有一小部分的价格。


现在,在生产部分。新鲜蔬菜是伟大的,但是如果你想节省几美元,冷藏室的走廊上。冷冻水果和蔬菜不仅便宜,但企业往往冻结产生在高峰成熟,所以营养,他们可以一样好,如果不是比新鲜。一定要避免与添加糖或盐产品。


接下来,看看谷物。在这个部门,糙米是领先者。在每份18美分,这是一个更好的比其他健康谷物如藜麦和farro讨价还价。也是高纤维,所以它不会像白米发胖了。


有更多的,但如果你让这些健康的选择的路上你会感觉良好。

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